О чём фигурка?

Когда хочется зарыться под одеяло и не вылезать, когда тяжело на душе, не нравится всё вокруг, нет сил преодолевать, даже злиться, когда не помогает общение, спорт, прогулка, вкусняшка или алкоголь, когда кажется, что ты один со своей болью… Для кого-то эта фигурка об этом. Подробнее

«Я срываюсь на своего ребенка…»

«Я срываюсь на своего ребенка, обещаю себе, что больше не буду, а потом срываюсь снова. Что с этим можно поделать?» Сразу возникает боль: «Я плохая мама, все хорошие, а я плохая, наношу вред своему ребенку». А еще: «Виновата только я, а ребенок нет». «Можно ли научиться сдерживаться и не срываться? — мне задают вопрос женщины. Да, можно, но для этого потребуются определенные усилия. Что-то очень трудно вынести в ребенке, очень много чувств поднимается и разговор о них с психологом помогает не взрываться неожиданным вулканом, а постепенно... Подробнее

Песочные волшебники

«Песочные волшебники» — так называется цикл развивающих занятий на песке для детей 4—7 лет. Каждый ребенок придумывает свою необычную страну и рассказывает о ней. Затем дети слушают сказку про приключения гномов и других лесных жителей. Тем самым знакомятся с эмоциями человека, развивают эмоциональный интеллект. А ещё на занятии мы играем в игры на взаимодействие и общение. Это сплачивает детей и даёт им положительный эмоциональный заряд. (Фото занятия «Песочные волшебники» размещено... Подробнее

Полшестого.

«На поход к психологу толкает страдание» — сказал недавно клиент. Да. И хочется, чтобы психолог вернул всё, как было, когда было хорошо. Но у психики есть движение только вперёд, как у часовой стрелки. И человек часто обращается к психологу «за полчаса» до кризиса который намечается в 18.00. Трудно сделать шаг к изменениям. Очень страшно, нет сил, есть одни сомнения. Психолог помогает преодолеть, перейти худший участок, подставив свое плечо. Но потом будет подъём, будет восхождение, будет новое качество. Я хочу, чтобы люди знали, что нет... Подробнее

Ощущение своего тела.

Как я ощущаю себя в своем теле? Раньше я была гораздо худее, но всегда казалось, что я полная. Были периоды, когда я действительно была худой и тогда чувствовала эмоциональный подъем, прилив энергии, сексуальную привлекательность. И долгое время я стремилась вернуться к этому «идеальному» состоянию. Постоянно чувствовала раздражение на себя, вину за съеденное. Не могла подбирать одежду, потому что выбирала с намерением похудеть… Теперь я гораздо полнее по определённым причинам. Какое-то время я не могла смириться, что теперь будет так. И, знаете что? Я совсем по-другому чувствую себя. Я себя принимаю, люблю... Подробнее

Мой пёс

Батарейка

Воспитывали, воспитывали, а он все равно шалит, тырит тапки и выпрашивает еду. Это наша первая собака. В детстве так хотелось собаку! И вот теперь уже 7 лет со мной пёс Ричард. Утром — радостная морда и весёлый хвост, причем независимо от погоды. Дождь ли, снег или холод — вечно радуется жизни и заряжает этой энергией меня. Понравился если кто-то на улице — так хвост чуть ли не отваливается: «Давай познакомимся,... Подробнее

Фигуры в песочной терапии

Зеленый домик

Некоторые фигурки в кабинете я сделала своими руками. А первым был зелёный домик. Я увидела похожий в коллекции у коллеги и захотелось такой себе. Этот символ оказался для меня важен. Дом для меня — это семья и заботы по поводу нее, отдых и труд, родные и питомцы. Дом — это что-то о деревне, даче, жизни близко к природе. Ещё — это дом из сказок и рассказов: домик, терем, замок, избушка,... Подробнее

Дом на песке

Сопереживание

Часто ко мне приходят клиенты со словами: «Меня мучает боль, и я хочу от нее избавиться». Сочувствие, которое я испытываю в такой ситуации, не просто профессиональное качество. Я долгое время сама испытывала душевную боль, но даже не догадывалась о том, как она влияет на мою личную жизнь, отношения с людьми, карьеру и даже здоровье. И только второе психологическое образование привело меня к пониманию, что у меня есть детские психологические травмы.... Подробнее

Истерика у ребенка, что делать? Ответы дает детский психолог (Кузьминки).

Истерика у ребенка, что делать? Ответы дает детский психолог (Кузьминки).

Очень частый вопрос ко мне, как к детскому психологу – что делать с капризами и истериками ребенка, как вести себя родителям? Важно понимать каприз капризу рознь. Часто детские капризы могут быть вызваны переутомлением, перевозбуждением, сменой обстановки, голодом, болезнью ребенка и др. Но с возраста примерно полутора лет ребенок осваивает новые способы общения с родителями и каприз для него становится зачастую действенным способом эмоционального давления на взрослого, попытка заставить родителей сделать... Подробнее